不吃药，不去医院，抑郁能好吗

都说我焦虑，但是我感受不到焦虑，也不是感受不到吧，而是没有记忆，我不知道半小时前的自己在哭什么？哭是因为什么，也不知道昨天前天的自己为什么会哭，为什么会难受，我不用文字记录，我根本不知道我以前在想什么，以前在干什么，我每天都像一张白纸，写完之后第2天又变成了一张白纸，只要一深度思考某个问题，或者仔细回忆，头就会特别疼，每天都很没有精力，起身都感觉要用很大的勇气，而且每天的负面想法特别多，每次都有新的认知，但是不记在备忘录里就记不住，这些东西对我来说似乎也没什么用，也是徒增烦恼，但我还是想记下来，或许也期盼着有一天能够让别人知道我的痛苦吧，我14岁，去年确诊的重度抑郁，吃过一轮药之后，父母就想让我自己调节情绪，也不去医院了，或许家里也不是很承担得起，生理期的时候，我感觉抑郁症更加重了，面部不受控制的抽搐，要么睡不着，要么睡不醒，三天一点东西都吃不下，感受不到饿，胸闷，身上酸痛，每天晚上都被情绪困着忍不住哭，清醒不过来，只能靠划几下或者扎几下手腕才能让自己清醒过来

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2026-08-26