我想判断自己是否真的抑郁

这是我在ai询问所了解到的一些内容并结合我现在的真实感受 在过去大约一年，我持续感到疲惫、情绪低落，对事情提不起兴趣，注意力难以集中，学业无法完成，在最近一周的调整下作息勉强能维持，但即使睡够也还是很累。 我使用ai提供的PHQ-9自评得分19分，ai说属于中重度区间，但我认为感觉自己抑郁并不能算自己真的抑郁，近一年我总会打游戏、刷视频浪费时间，过程中有短暂放松调整，但结束后仍会空虚 我没有自残的想法，因为我觉得这么做没有意义。我希望请您我判断目前的情况我是否真的抑郁

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2026-11-10