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总是紧张担心，烦躁、易怒、坐立不安
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非常糟糕的生活状态，想要更加自律，却每天依旧做着无意义的事情，很颓废 在家将近四个月了，每天几乎就是玩玩手机，看看电视，考虑下顿吃点什么。我真的是收购了这样的生活，明明脑海里有想要的生活方式，有很多想做的事，想学习的事情，但就是做不到。每天晚上都在规划这第二天该如何过，相信虽然今天浑浑噩噩的，明天就能够变好，但事实说明完全没有，每天都像是复制粘贴，玩手机，看电视到现在，其实对这些无脑的电子活动根本不觉得有趣，可就是会玩，每天每天都是这样。太有负罪感了，太颓废了。明明在学校里，对在家里后的生活有着非常丰满的想象，但回了家，想象依旧是想象，根本干不了别的，计划一个都没实现，想学的东西没有进度，一直是这样，好累啊，我真的不想再去无脑刷手机，无脑看电视了。四个月，没怎么出过门。。。感觉初中后就一直是这个状态，期间有一两次充实地生活了一段时间，没超过三个月现在是高中。现在即使是发呆也不会去干些别的，比如看书，学习，做一些有意义的事情。还有非常严重的拖延症。真的不愿再这样下去了，但如何就是改变不了 
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2025-01-24
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学习压力大，焦虑，肠胃躯躰反应 孩子高一，学习压力大，上课听不懂，对未来迷茫，很焦虑，面临期末考试，想认真学习，又很难付出实际行动，最近两三周呕吐、胃痛症状严重。医院检查，器质性问题不严重
电子产品用的多，晚睡 焦虑互助圈
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2025-01-15
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期末周复习，无法安定 被舍友吵醒，睡眠一般，头晕难受，人坐在图书馆，耳朵里播放复习资料，电脑上已经打开文件，想要更静简一下资料，几乎没动过，整个人就焦虑，晚上五点半图书馆关门，吃过饭回宿舍一直在收拾，挺放松，宿舍没讨厌的人在，但就不喜欢在宿舍。期末复习很痛苦，也没有硬逼着自己，也有在哄着自己 焦虑互助圈
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2025-01-07
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对未来充满不确定性总是焦虑怎么办 我觉得19岁20岁有这种焦虑情绪也是正常的，可能也是大家现阶段的普遍现象，只不过我近段有点陷入这种情绪当中，没办法抽离了，每天几乎一直在循环，尤其一个人的时候，一旦到夜晚就没办法，根本原因可能是因为我在备考，家庭给的压力也会让我感到难以适从，没办法在这种情况下静下心来，总觉得考试结果就是个转折点，没考上前面努力就白费了，除了考试之外，我没有这么多次否定过自己，因为我也不太擅长考试，如此往来脑子里的多了，就没办法记忆知识，做题也变得困难，总是跑神，一想到考不上我就要疯掉了，又安慰自己说学历只是敲门砖，考不上也没什么大不了的，人生又不会完蛋，目前自己很清楚目标是什么，但就是脑子一旦蹦出一个点就又会分心，自我效能感差。再说离谱点我可能又是在享受这种状态，这样就能逃避现实的压力，所以我自从陷入这种状态后就很讨厌现在的自己，我知道这样是不健康的，但我现在真的希望有人能来指导我应该第一步从哪里开始改变 应该怎么做 焦虑互助圈
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2025-01-07
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