社交恐惧互助圈
害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察
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感觉没法交任何新朋友 对认识新朋友真的有一种深深的恐惧。自从确诊双相到现在我已经有意地在控制自己的社交范围，但我不可能永远不跟陌生人接触，结果就是每次一跟新的社交圈子沾边就严重内耗越来越痛苦。总觉得别人不会珍惜和我的友谊，总觉得我这么说/做大家都会看不惯我，都会在背后说我坏话。我能为这种大概率根本不会发生的离谱想法内耗两三天甚至一周之久。
其实我明白大多数情况下我可能都是反应过度了，但我没法停止，哪怕已经被安慰了也没有觉得好受。很痛苦，跟陌生人说话痛苦，跟他们一起做事痛苦，浅交的友谊让我痛苦，只要当不成知心朋友就觉得自己总有一天一定会被背刺。
但我受不了寂寞，我真的很想有人陪。好累，日子过得好累。 
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2个抱抱
2024-03-26
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因为口吃而导致心情压抑，不敢社交。又因为不去社交，而越来越口吃，最终越来越抑郁。 我去年七月份在医院看过心理医生。当时的诊断是中度抑郁症、焦虑症和社交恐惧症。然后我现在已经停药好长一段时间了，大概两三个月。刚停药的时候我感觉没什么变化，但是最近一个月，我越发觉得自己心里很压抑，口吃的情况也越来越重，因而越来越不想说话，还变得很容易紧张。请问这种情况下，我要不要继续吃药？之前我吃得药是盐酸舍曲林片和乌灵胶囊。 社交恐惧互助圈
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2024-03-13
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社恐还内耗 因为搬新家，工作早出晚归一直没见过隔壁的老爷爷奶奶。后来在电梯门口碰见，老爷爷说了句回来了啊，我也不认识就没说话。我对象跟他们说话了，我问了对象才知道是隔壁邻居。我就开始觉得特别不好意思觉得没打招呼挺不好的，就开始内耗怕人家觉得我不礼貌什么的。等后来我再碰见那个老爷爷我想跟他打招呼，发现后来他看都不看我了，我就觉得这样打招呼更尴尬了。现在导致我出门感觉很紧张，生怕再碰见他。本来在之前的老家，邻居碰见打招呼都是很正常的。我不知道怎么搬新家变成了这样 社交恐惧互助圈
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2024-01-17
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社交场合发抖 大部分情况下当众发言或者需要面对不熟悉的人说话会发抖(主要为双腿，肩臂，嘴唇，有时腹部背部也有一点抽动)，偶尔手指发麻，而且大脑空白。在未发言情况下想到自己要发言就开始肌肉抽动，心跳加速，哪怕最后没有发言也很难平复下来。持续到发言结束几分钟后。大概有5，6年，但是随着面试或当众发言次数增加，现在的情况反而比之前严重 社交恐惧互助圈
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2023-12-21
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从四五岁有记忆起的社交恐惧焦虑 我记得上学的第一个学期，有一次考试，明明我旁边坐的就是哥哥，但是我还是很害怕，心突突跳，发抖，难受。还有一次在周末被邻居家邀请来坐一坐，但是我不认识这一家人，明明也是哥哥一起的，可是我只会定定坐在那里，心快要跳出来，那种心口好像有东西压着的恐慌，开始弥漫全身，在出汗……诸如此类的情况还有很多，就算是父母我也会留一个心眼，不会太亲近，我直到现在还是很害怕，毕业四个月了，我不敢找工作，由于这种恐慌，我从小到大都是非常规律的生活，去哪里，干什么，每天都一样，不希望出现意外，一出现意外我就又开始恐慌，这样一来就导致我的认知方面要比起同龄人好像要低很多。大家懂的事我好像都不懂。我不清楚自己到底怎么了，从小到大的恐惧，好像让我的社会适应能力非常有限，我现在出不了门，怎么办？找不到工作，家里人对我已经有非常大的意见了。救命。我之前就医，说是已经是抑郁发作，然后开始吃半年药，但是不见好。后来再去其他地方说是adhd，我真的不知道自己是不是adhd，可是adhd不会有我这种症状啊。我不清楚自己应该怎么办了。 社交恐惧互助圈
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2023-10-29
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如何让孩子克服社交障碍，消除以前在学校不好经历的印痕 孩子无法上学，无法踏进学校校门，有心理障碍，但只要能进校门都还好！有社交障碍，不敢主动与人说话，沟通交流！在学校没有朋友 社交恐惧互助圈
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2023-10-27
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