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不知道自己是不是病了 本人状况应该持续很久了 有时候刚想起来的事情可能转眼就忘了 在朋友面前嘻嘻哈哈的一到自己一个人的时候情绪就会莫名的低落以前甚至可能会撞墙捶打自己来缓解 自己说过的话做过的事总是反复的去考虑是不是应该这样说这样做 而且看到比自己高的人可能会自卑看到比自己矮的可能会瞧不起 我自己也不知道自己为什么会这样 有时候情绪还可能会失控就是平时可能看不出来 可能会因为一点微不足道的小事就暴怒无法克制的那种 在别人面前总是沉默寡言 有时会觉得自己被所有人背叛 
1个抱抱
2025-02-12
1个抱抱
社交恐惧，情感依赖 对非熟人社交感到恐惧（熟人：特指可以在面前无忌惮说私事和脏话的人）脑中思考假设社交情况非常流畅，现实中无法做到说出设想的话，会开始专注思考自己是否出洋相是否让人感到不适说的话是否过于造作心跳加速呼吸紧张眼睛无法聚焦，会尽全力避开将视线放在人脸，许多我曾认识的人我完全没看过脸
同时对社交需求高，目前有一个可以每天联系的现实朋友，一个因学业问题无法联系的，还有一个不常联系但会一起打游戏的，两个偶尔联系但没太多话题的，这是近两年来除了家人大部分的社交，网络上认识的群友但也属于发言后会感到紧张的状态所以不属于熟人
对失去以上朋友感到焦虑，感到关系稍微疏离了就会开始紧张，例如出去玩没带我，我会以调侃的方式指出，因为我不敢让人感到太沉重，但是一般都得不到正面回答，然后我会试图用礼物捆绑朋友，例如出去玩不带我因为请客只能请一个人之类我会主动放低提出我可以a，游戏不带我因为卡我会出钱开服务器，太久没见面了因为见面也没什么事做我会以送礼为由见面，看到合适的东西会思考送给某人即使我从来没得到过回礼，生日请大家吃烤肉但有个该死的贱人从不会看气氛直接说不想吃要带着其他人去吃
1个抱抱
2025-02-11
1个抱抱
所有人都告诉我要多运动 我不是不想运动，但是我一旦出门就会感到焦虑，步伐、体态、表情、动作、甚至呼吸都会成为我焦虑的点，在公交车上带上耳机听不见呼吸声的时候就会开始焦虑呼吸声会不会太大导致不敢呼吸，出汗了不敢擦汗，汗直接滴到眼睛里，怕动作被注意到，会被人觉得死胖子出这么多汗恶心死了
2个抱抱
2025-02-11
2个抱抱
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