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不知道是不是双向情感障碍 我每次抑郁了都是因为一些事情导致情绪低落，然后没有及时解决，或者被人评价不好、一直放在心里，或者事情太多压力太大，从而发愁、越想越消极，关在房间里一直消极想法、消极情绪，从而抑郁了导致很难走出来，看不到希望，甚至觉得活着没意义，想过结束生命；然而情绪高涨是因为我抑郁情绪随着时间、外界的接触、或者做事导致逐渐走出抑郁，然后慢慢恢复信心，在坚持努力的情况下，我也感觉到世界的美好，逐渐的觉得自己能够成就一些事情，然而当我有着美好憧憬时，我就会想着如何去实现，越这样想就越行动，越行动就越自信，自信到好像自己就一定能成功似的，认为自己所做的都是对的，听不进去任何意见，但是我很容易受到外界影响、很容易三分钟热度、然后总想到糟糕一面、消极的，逐渐的我也就放弃了，变得越来越敏感脆弱，然后没有及时走出来我就会越来越自闭，越消极，把自己困起来，活在自己悲观世界里，然后一直这样子走向抑郁状态、觉得没意义，但是如果有其他有前途的工作等着我的话，我就会振作起来，去迎接下一份工作，但是如果有人说我不适合那份工作时，我就很容易否定自己，很容易发愁、又会一股劲往消极一面想，逐渐情绪低落，走向抑郁，锁在房间甚至想结束。 
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2023-02-14
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是情绪管理能力差还是该不要对象? 单身时从不知道自己有跟随月经周期变化的情绪问题,每次都是安安静静的过了,即便经期常常有严重疼痛,至少心情没有特别变化。有对象后,难免每天会联系,没到排卵期附近和经期附近,总有一两天,会没耐心,会总往不好的方向想人想事,突然暴躁后反应过来,对象也生气了,甚至说我本性难移,他感觉累了没意思了,甚至不接电话,飞行模式。虽然我知道是我情绪不好说话急躁言辞不缓和,认真解释后,对方也发现是误会,但每年这么来几次,我现在确实比以前反应快了,可以很快认识到自己的情绪变化,并且去避免冲突,但也并不是每次都能避免冲突,有时候总会有些误会,这个时候如果对象也生气甚至说我本性难移,心累没意思,我的低落消极情绪会持续的更久,我是不是就不该有对象,拖累了别人,也对自己身体不好,何必害人害已
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2023-02-14
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